Severs skade

Her finder du produkter til Severs skade, som lindrer hælsmerter hos børn.

Hvad er Severs skade?
Severs skade er en tilstand, der primært rammer børn i alderen 9–15 år. Severs skade indebærer en overbelastningsskade i hælbenets vækstzone. Børn, der rammes, er ofte fysisk aktive, og begge hæle kan blive påvirket samtidigt.

Severs skade, også kendt som calcaneal apophysitis, er en smertefuld knoglesygdom, der skyldes betændelse i vækstpladen i hælen. Smerten fra Severs skade kendetegnes ved smerter i hælbenet under eller efter fysisk aktivitet.

Smerten kan også sprede sig til siderne af hælen og selve bunden ned mod svangen. Mange børn med Severs skade oplever også hævelse og rødme på hælen, vanskeligheder med at gå, ubehag og stivhed. Dette kan forhindre den ramte i at dyrke sport eller andre fysiske aktiviteter.

Severs skade opstår ofte, fordi hælbenet vokser hurtigere end muskler og sener. Det fører til, at muskler og sener bliver stramme og overbelastede. Det gør hælen mindre fleksibel og øger belastningen på hælens vækstplade. De fleste børn, der rammes af skaden, dyrker fysiske aktiviteter eller sport med kraftige stød og eksplosivitet. Dog kan skaden også forekomme hos stillesiddende personer.

Severs skade heler af sig selv, men smerten kan opleves som både ubehagelig og belastende. Hvor hurtigt skaden heler, varierer fra person til person – nogle bliver fri for smerterne efter få uger, andre efter nogle måneder, mens nogle oplever problemer i flere år.

Symptomer på Severs skade

Severs skade forårsager ubehag og smerter i hælen, som forværres under aktivitet og gang.

• Smerter i den bageste del af hælen. Smerten er ofte placeret på siderne, bagtil eller under hælen
• Smerter, der forværres under aktivitet eller efter fysiske aktiviteter som løb og hop
• Ved hvile aftager smerten og ubehaget
• Smerter i den ene eller begge hæle

Behandling af Severs skade

Selvom skaden er smertefuld, er det vigtigt at lave øvelser for fødder og ben. Øvelserne bør fokusere på at strække og styrke benenes muskler og sener. For at få de rette øvelser bør du kontakte sundhedspersonale eller en fysioterapeut, der kan undersøge hælsmerterne og lave et genoptræningsprogram.

For at reducere den ubehagelige hævelse, som kan opstå i forbindelse med Severs skade, kan man bruge en ispose på det hævede område. Husk dog ikke at placere isposen direkte på huden. For at opnå kølende effekt kan man også bruge et kølende liniment, som giver en hurtig og kølende virkning på huden.

Man kan også forbinde hælen eller bruge en kompressionsstrømpe, der er designet til at mindske smerte og hævelse i hælen. For at lindre smerten kan man desuden bruge en hælkop eller et hælindlæg med stødabsorberende effekt, som støtter hælen og aflaster det skadede område.