Strømpeguide
Er det godt at sove med sokker?
Du tror måske, at dine fødder bliver for varme og svedige, hvis du sover med sokker. Men hvis du sover med uldne sokker, bliver dine fødder ikke for varme. Grunden til det er, at uld har naturlige, temperaturregulerende egenskaber. Hvilket betyder, at ulden giver dine fødder varme, når det er koldt, men holder dine fødder kølige, når det er for varmt. Dette sikrer, at dine fødder har et optimalt klima, uanset temperaturen.
Hvordan forbedrer sokker søvnen?
Vores kropstemperatur varierer i løbet af dagen, men den er på sit laveste i løbet af natten og tidlig morgen. Derfor er det almindeligt at have kolde fødder, når man skal sove, eller at have kolde fødder om natten. Hvis du bruger sokker, når du skal sove, undgår du at fryse dine fødder, samtidig med at du øger blodcirkulationen i dine fødder.
Ved at bruge sokker, når du skal sove, giver du dine fødder varme, øger blodcirkulationen og letter kroppens egen temperaturregulering. Når fødderne opvarmes, udvider det blodkarrene [noget kaldet vasodilatation] og hjælper med at sænke kroppens temperatur. Når dette sker, signalerer det til hjernen, at det er sengetid, og det hjælper dig med at falde i søvn hurtigere.
Derfor er det ikke så mærkeligt, at mange vælger at sove med sokker – og at flertallet, der sover med sokker, føler, at de sover bedre og får en bedre søvnkvalitet.
Husk, at hvis du vil sove med sokker, skal du bruge sokker, der er beregnet til det. Bruger du for eksempel for stramme sokker, kan det skabe ubehag, gnidninger, tryk og forringe blodcirkulationen. Sov i stedet med bløde natsokker, sokker der simpelthen er beregnet til at blive sovet i.
