Hvordan træner jeg væk tennislæg?

Du kan få Hallux Valgus af flere forskellige årsager. Nedenfor har vi listet de mest almindelige årsager til, hvorfor du får Hallux Valgus.

Her finder du de bedste indlæg til at lindre hælspore og hælsmerter

Falsk hælspore betyder, at du har ondt i hælen/senen i hælen, uden at der er dannet en såkaldt kalkspore.

Ja, der kan pludselig komme en hælspore.

Hvis du har hælspore, er der flere ting, du bør undgå.

Har du haft problemer med hælspore? Her er de hælsporesokker, der er bedst i test.

Oplever du, at du har en brændende fornemmelse i tæerne, eller at du har ondt i forfoden, kan du have Mortons syndrom, eller Mortons sygdom, som det også kaldes.

Skrædderknude er navnet på en smertefuld knude, der sidder på ydersiden af ​​bunden af ​​lilletåen. Skrædderknuden kan give både smerter og ubehag, så det er ikke overraskende, at de, der har fået en skrædderknude, spekulerer på, hvordan de kan slippe af med den.

Har du hvide prikker under hælen og problemer med hælsmerter? Her er årsagen

HVAD ER GIGT? Gigt er en ledbetændelse, der forårsager pludselig betændelse og skaber meget smerte og ubehag. Gigt kommer i "anfald", hvilket betyder, at betændelsen opstår hurtigt, er meget kraftig og så heler i løbet af få uger

At have en dunkende og træt følelse i fødderne er ikke usædvanligt. Når du går og står, er både ben og fødder stressede, hvilket kan føre til, at fødderne hæver, gør ondt, gør ømhed eller føler dig træt.

Har du smerter i senen under foden? Her er hvorfor og hvordan du slipper af med smerten.

Har du ondt i tæerne, eller har du ondt i tæerne, hvor leddet begynder? Så kan du få problemer med en skrædderknude.

Du behandler Mortons syndrom ved at lindre den klemte nerve

At være platfod betyder, at fodens langsgående bue (hulfod) er nedsænket. Hvis du skulle tage et aftryk af dine fødder, og du stort set kan se hele din fodsål i aftrykket, ved du, at du har flade fødder.

At have flade fødder eller at være platfoet betyder, at du har en fod med minimal eller ingen buedannelse

En platfod, også kendt som pes planus, er en fodstruktur, hvor fodbuen, som normalt ville være let hævet, næsten eller helt fladt ligger mod jorden, når du står.

Hvordan fjerner man ligtorne? Det er et almindeligt spørgsmål, og årsagen er, at ligtorne er et almindeligt fodproblem, som kan ramme alle, men også noget, der er almindeligt.

Har du en fodsvamp og vil gerne af med den hurtigt? Her er vores bedste tips.

Fodsvamp går ikke væk af sig selv, så det er vigtigt, at du behandler det. Dette sker, hvis du ikke behandler din fodsvamp.

Gad vide om du har fodsvamp? Vores guide hjælper dig

Har du fodsvamp og har brug for en fodsvampsbehandling? Her er fodbadet, der tager det væk

Fodsvamp er en af ​​de mest almindelige fodinfektioner. Her finder du de bedste produkter, der behandler fodsvamp

Fodsvamp går ikke væk af sig selv, men der er ting, du kan gøre for at slippe af med svampen

Der findes en løsning, der fjerner fodsvamp

Der findes effektive løsninger mod fodsvamp.

Fodsvamp dør, når den behandles, fodsvamp kan ikke gå væk af sig selv.

Fodsvamp er en infektion forårsaget af gær, der trives i fugtige og varme omgivelser, såsom i sko og sokker.

Det bedste middel mod fodsvamp er svampedræbende midler, der kan bekæmpe svampen, der forårsager infektionen

Fodsvamp er normalt begrænset til fødderne, men den kan sprede sig til andre dele af kroppen.

Fodsvamp kan overleve i sko, så længe der er hudceller tilbage i skoene.

Fötternas hud lämnar ständigt döda hudceller, vilket gör att döda hudceller hamnar på skor, sandaler och strumpor som du använder. Det gör även att om du har fotsvamp så kan även det finnas kvar i skorna

Hvis du har fodsvamp, er det en god idé at tjekke de sokker, du bruger.

Der er flere måder at behandle fodsvamp derhjemme. Her er nogle tips.

Hvor lang tid det tager at slippe af med fodsvamp kan variere

For hurtigt at komme af med neglesvamp, skal du bruge en behandling, der dræber svampen

Neglesvamp er let at se, fordi det ændrer neglens udseende

Neglesvamp kan gå over af sig selv, men det kan tage lang tid og har man neglesvamp kan man også smitte andre.

Der er flere tegn og symptomer, der kan tyde på, at du har neglesvamp.

Neglesvamp påvirker normalt neglens udseende og farve. Det kan starte som en lille plet eller misfarvning på overfladen af ​​neglen og kan derefter sprede sig til resten af ​​neglen

Svamp på fødderne kan give forskellige symptomer og udseende afhængig af hvilken type svampeinfektion det er

Er du i tvivl om støttestrømper er gode til åreknuder? Her kan du læse alt, hvad du har brug for at vide.

Her er nogle enkle tips til at holde kolde fødder varme i vinterkulden.

Hælsporestrømper er designet til at give støtte til hælen og foden for at lindre smerter og ubehag fra hælspore.

Har du ondt omkring hælen, kan det skyldes flere forskellige ting

Hvis du har smerter i underben , kan du have benhindebetændelse

For at slippe af med benhindebetændelse er der forskellige ting, du kan gøre. Det er vigtigt, at du hviler dig og undgår aktiviteter, der forårsager smerte.

Her kan du læse vores bedste råd, hvis du har benhindebetændelse og smerter i bughinden

Her er grunden til, at dine underbenene gør ondt, når du går

Når man har benhindebetændelse, har man smerter i knoglehinderne, nærmere bestemt på forsiden af ​​underbenet – oftest på indersiden af ​​skinnebenet.

Massage kan lindre smerter, hævelse og ubehag ved benhindebetændelse .

Benhindebetændelseer en type skade, der kan være forårsaget af overanstrengelse eller gentagne bevægelser.

Her finder du gode tips til støttestrømper, der hjælper med at varme kolde fødder.

Der er mange tips og effektive behandlinger, hvis man har smerter i akillessenen.

Kolde gulve derhjemme, der får dig til at fryse dine fødder? Giv dine fødder et optimalt klima at være i med vores enkle tips

Springerknæ, eller patellofemoralt smertesyndrom, er en almindelig årsag til knæsmerter, der kan opstå under aktiviteter, der involverer meget knæbøjning eller stød, såsom løb, hop eller trappegang.

Fodvorter er almindelige og kan være smertefulde, men der er et par ting, du kan gøre for at forsøge at slippe af med dem derhjemme.

Vorter og ligtorne er begge almindelige hudsygdomme, der kan ligne hinanden, men der er nogle vigtige forskelle.

At slippe af med fodvorter kan være en udfordrende proces, men der er effektive metoder, der kan hjælpe dig med at slippe af med dem.

At fjerne vorter på fødderne hurtigt kan være en udfordring, men der findes nogle metoder, der kan hjælpe med at fremskynde processen.

Vi lister, hvad du kan tænke på ved smerter i benene ved benhindebetændelse.

Der er flere ting, du kan gøre for at lindre sprukne hæle.

Der er flere grunde til, at du får revner i hælene

For at lindre revnede hæle er det vigtigt at holde huden blød og gennemfugtet.

Følg disse trin for at sætte et gnidningsplaster på en blister.

Vores guide viser dig, hvordan du placerer dine forfodspelotte korrekt.

Du kan finde ud af, om du pronerer eller supinerer, ved at se på dine fødder, og hvordan du stresser dem.

Har du smerter i hælen og spekulerer på, om du har en hælspore? Vores guide hjælper dig

Supination er et udtryk, der beskriver bevægelsen af ​​et led eller en del af kroppen, når det bevæger sig udad.

Der er flere måder at afgøre, om du har brede fødder.

Desværre er der ingen enkel løsning til at slippe af med Hallux Valgus.

Det hedder Haglunds hæl efter den finsk ortopæd, Dr. Patrik Haglund, der først beskrev tilstanden, der involverer en fremspring af hælbenet.

Høj svang, eller pes cavus, er et medicinsk udtryk, der beskriver en fodstruktur, hvor fodbuen er høj.

Der er flere ting, du kan gøre for at lindre smerten og slippe af med betændelsen hurtigere.

Der er flere forskellige årsager til, at du kan have ondt under foden, når du går.

Svullna anklar kan uppstå av flera olika anledningar.

Hælpudesyndrom er en smertefuld tilstand, der opstår, når en betændt eller forstørret hælpude forårsager smerte og ubehag i hælen.

Både forstuvning og forvridning er skader på ledene, men de adskiller sig i den type skade, der sker på leddet.

Tørre fødder kan skyldes flere faktorer, såsom koldt og tørt vejr, hvis du går meget barfodet, eller hvis dine fødder har været udsat for meget fugt.

Fodsmerter kan skyldes flere forskellige ting og det er almindeligt at have problemer med smerter i fødderne på et tidspunkt i livet.

Der er et par ting, du kan se på for at afgøre, om du har smalle fødder.

Der er flere måder at få bløde fødder på, læs vores enkle tips, der gør dine fødder bløde igen.

Benlængdeafvigelse kan måles på forskellige måder, afhængigt af hvad der er den primære årsag til uoverensstemmelsen

Hvis du har hælspore, er der ting, du kan gøre for at lindre smerten og fremskynde helingen.

Huden under fødderne kan revne af forskellige årsager.

Der er flere mulige årsager til svie under fodsålerne.

Hvis du har udtrådt hælpude, er der ting, du kan gøre for at lindre smerterne

At have problemer med svedige fødder og fodsved er et almindeligt problem. Det er også almindeligt, at folk finder det svært eller pinligt at have problemer med fodsved.

Vidste du, at dit fodaftryk siger meget om dig, dine fødder og din fodsundhed?

De bedste sko til supination er sko, der modvirker den overdrevne supinationsbevægelse og giver en mere neutral position for fødderne.

Haglunds hæl forsvinder ikke af sig selv, og for at lindre symptomerne kræver hælen aflastning.

Hård hud opstår, når et område på huden bliver tykkere og hårdere end den omgivende hud.

Ja, det er muligt at fjerne hård hud og ligtorne. Det er vigtigt at gøre det på den rigtige måde for at undgå skade på huden.

Forhårdninger på huden skyldes oftest gentagen friktion, tryk eller gnidning.

Ja, du kan fjerne liktorne selv. Det er dog vigtigt, at du er forsigtig, og hvis du er usikker på, om du kan fjerne liktorne selv, kan du altid rådføre dig med en fodplejer.

En liktorn ser ud som en fortykkelse af huden, der normalt har en rund eller oval form.

Liktornsplaster anvendes til behandling af ligtorne og har flere funktioner.

For at afgøre om du har en ligtorne, kan du kigge efter følgende almindelige symptomer

Her er de mest almindelige årsager til, at den er hævet

Hvis dit barn har ondt i hælen, kan det være på grund af Severs Skada.

evers skade, også kendt som calcaneal apophysitis, er en smertefuld knoglesygdom, der normalt påvirker børn i alderen 9-15 år.

Pelotter er en type skoindsats, der bruges til at give ekstra støtte, aflastning og korrektion til foden.

Mortons tå, også kendt som Mortons neurom, er en almindelig fodlidelse, der påvirker fodens nerver, normalt mellem tæerne, oftest mellem tredje og fjerde tå.

Undersøgelser viser, at mange løbere kan opleve blå tånegle efter løb, hvilket kan skabe både smerte og ubehag.

Går du på hårde gulve på arbejdet eller går du i tunge, hårde arbejdssko?

Når man har hælspore, er det et almindeligt spørgsmål at stille. Desværre findes der ingen mirakelløsning, der hurtigt fjerner din hælspore.

Springerknæ, også kendt som patellartendinopati eller patellarsenetendinopati, er en overbelastningsskade, der påvirker senen, der fastgøres til knæskålen

For at få et vabel til at hele hurtigt, er der flere forskellige ting, du kan gøre.

Ligtorne gør ondt, fordi huden er påvirket, og der er sket ændringer i huden.

Tør hud er en af de mest almindelige årsager til, at man får revner på fødderne, og det kan opstå, hvis fødderne udsættes for for meget friktion eller for tør luft.

For at helbrede bursitis skal du sørge for ikke at udsætte det ømme område for tryk og hvile fra stramme og hårde sko, der kan have forårsaget skaden.

Kroppen sveder som en måde at regulere kropstemperaturen, og fødderne er ingen undtagelse.

Selve begrebet "tennislæg" er mere en samlebetegnelse for symptomer, der kan skyldes forskellige skader i læggen.

Lige når det sker akut; hvis du oplever en let krampe, kan det være tilstrækkeligt med strækøvelser og en let massage samt at reducere træningsintensiteten.

Alle kan have problemer med kolde fødder, og hvis du er træt af, at dine fødder føles kolde, er der ting, du kan gøre.

Er du gravid og undrer dig over, hvorfor du har ondt i fødderne?

Hammertå indebærer, at du har en eller flere tæer, der er bøjede eller krummede, og det mest almindelige er, at tæerne ved siden af stortåen er bøjede.